Бесплатный доступ к курсу «Простые привычки»

Друзья, я открываю доступ к материалам курса «Простые привычки». Он помогает постепенно прийти к здоровому режиму без самоедства и чрезмерных усилий.

Вы сами выбираете привычки, с которыми будете работать:
☆Вовремя ложиться и вставать.
☆Питаться вкусно и полезно.
☆Заниматься рукоделием.
☆Отдыхать от гаджетов.
☆Читать по вечерам.
☆Вести дневник.
☆Учить языки.
☆Контролировать расходы и т.д.

Давайте используем карантин, чтобы позаботиться о себе и получить полезные навыки! Бесплатные уроки в видео- и текстовом формате доступны по ссылке vk.com/prostieprivichkifree

Пожалуйста, сделайте репост этой записи, если среди ваших знакомых есть люди, которые годами мечтают о переменах, но никак не могут начать. За 9 потоков курса я видела, как участницы с такими установками перестают считать себя «безвольными тряпками» и начинают маленькими шагами двигаться к своим целям.

В курсе аккумулирован мой личный опыт и последние научные открытия в сфере нейрофизиологии. Уроки записаны с обращением к женской аудитории, но они универсальны и прекрасно подойдут для мужчин. Может быть вы даже захотите заниматься всей семьей?

Как устроен курс:

☆Выбирайте 1-3 привычки (не больше!), с которыми будете работать в течение 45 дней. Ежедневно пишите отчет о выполнении/не выполнении поставленных перед собой задач.

☆Раз в неделю смотрите видео или читайте тексты с заданиями двух типов. Письменные задания на самоанализ помогают разобраться в своих мотивах, в том, что помогает и мешает вам на пути формирования желаемого образа жизни. Практические задания нацелены на преодоление внутренних преград и приобретения навыков, необходимых для стабильного поддержания привычек долгие годы.

Важной частью работы в курсе являются ежедневные отчеты и общение с единомышленниками. К сожалению, у меня нет ресурсов на то, чтобы вести групповую работу. Но есть такая идея: все желающие пройти курс во время карантина могут объединиться в закрытую группу Вконтакте и выполнять задания вместе. Напишите коммент к этому посту vk.com/wall-110650326_10392, если хотите объединиться, и я помогу вам в организации

One comment

Добавить комментарий