Гармония со скукой

Сегодня я ждала мужа под огромным старым кленом. Я смотрела на крону дерева, восхищалась игрой золотой листвы на голубом небе, и мне было так хорошо в этом созерцании. Я не испытываю проблем с тем, чтобы ждать, даже если ждать нужно долго и в полном бездействии. А еще я не чувствую проблем с тем, чтобы оставаться одной. Некоторые мои друзья удивляются, как я могу гулять одна часами, для меня же это естественно, как дышать.
Этот клен напомнил отрывок из моего любимого фильма «99 франков». Там главный герой попадает в психбольницу после передоза наркотиками. Он сидит на лавочке под кленом, смотрит на листву и думает: «Жизнь без кокаина — почти открытие, как для некоторых жизнь без телевизора. Тянется время, одолевает скука. Может, секрет, который пасет мир — гармония со скукой?»

Я эту гармонию нашла. Я пришла к смиренному и радостному состоянию при выполнении любого скучного дела, будь то уборка или обработка фото. Я ясно осознаю, что и зачем я делаю в своей жизни, и все рутинное, повседневное, скучное наполнено для меня смыслом и заботой о себе, муже, единомышленниках.

Хотите упражнение для того, чтобы найти гармонию со скукой? Пробуйте хотя бы минут 5 в день дышать медленно и глубоко, мысленно проговаривая: вдох-выдох-вдох-выдох… Поймав себя на сторонних мыслях — просто возвращайтесь к осознанному дыханию. Это простейшая форма медитации. Она возвращает сознание из любой тревоги, недовольства, усталости и скуки в живое и трепетное здесь и сейчас.

Смотреть на клен и дышать. Возможно, это не спасает весь мир, но это спасает мир внутри меня.

2 comments

  1. Спасибо большое за эту статью , лично мне помогает и поддерживает , так как я тоже переехала в новый загородный дом . Учусь жить по новому . Пишите обязательно !!!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s